怎么吃火龙果减肥效果最好_火龙果减肥的营养吃法

人气 7027   2012-7-17 20:06

火龙果是很多人都爱吃的食品,在知道其含有的多种多种营养物质后更受人推捧。但是有多少人知道食用火龙果能减肥呢?

火龙果中含有较高的花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的功效。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的功效。火龙果不为大众所知道的减肥功效今天就为大家介绍,如何食用火龙果达到预期的减肥效果。

首先准备好火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。然后将银耳及木耳用清水浸软后洗干净;火龙果取果肉切粒,留果壳待用;雪梨去皮去核后切成粒;将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;将炖好的甜品放入火龙果壳中。每天食用一到两次,连续一周包你瘦5斤。

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