吃火龙果会上火吗_吃火龙果有什么好处

人气 45954   2012-3-24 20:54

富含维生素C,花青素的火龙果能够美容养颜,排除身体内的毒素,但是多吃火龙果真的会导致上火吗?养生专家给出了详细的解答。

火龙果的吃法:对于大家关注吃火龙果是否上火的疑虑,首先要告诉大家的是,吃火龙果是不会上火的。因为火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。

同时据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖,所以建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜,以免影响身体健康。

火龙果还有红龙果或者青龙果的名称,原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维,而且能够起到预防疾病的食疗作用,经常适量食用可以起到保健美容的双重作用。

产于中美洲热带地区的火龙果还有红龙果和青龙果两个名称,火龙果含有多种人体所需的营养物质,火龙果的吃法对我们的健康起到了有效的保护作用,火龙果已经成为清热解毒,美容养颜的不错食材。

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