经常吸烟或者是饮酒的人，体内就会沉积很多的毒素，在日常生活中人们也可以采取食疗的方法来进行排毒，下面养生中国为大家推荐一款火龙果银耳雪梨，这款食品在帮助吸烟和饮酒的人排毒以外还具有很好的清热润肺的作用，一起来看看吧！

【食谱推荐】火龙果银耳雪梨

【材料选择】

火龙果1个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。

【制作方法】

(1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净。

(2)火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

(3)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

(4)将青豆和枸杞煮熟。

(5)将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

养生中国温馨提示：经常食用这款菜肴，可以起到很好的清热化痰和润肺的功效，而且非常有助于吸烟和饮酒的人排除体内的毒素，这样可以很好的保养身体，让自己的身体健康。